相約少海濕地 跑向美好未來

為充實假期生活，強身健體、親近大自然，倡導綠色健康低碳環保的生活方式，德爾環保將于5月5日在少海濕地舉行小型馬拉松活動，活動具體內容如下：

一、活動時間：2021年5月5日

二、活動地點：膠州市少海濕地公園

三、活動路線如下：

比賽注意事項

1、注意保持體溫

比賽前，一定要注意保持體溫，不要到了場地以后，過早的脫衣服，而是要保存身體熱量，這樣做的目的是防止身體沒熱起來而受傷。

2、賽前預熱

開賽之前，一定要做適應性訓練，比如，可以在比賽開始前30分前進行熱身，從而能夠提高身體溫度，提高心臟的適應能力。

3、適量的補充水分

適量補充一些含糖分的飲料，補充體內的能量。同時注意補水要適量。

倡議書

一場激動人心的馬拉松比賽將在美麗的少海濕地上演，為本次馬拉松比賽順利進行，在此我們發出如下倡議：

一、觀看有禮、欣賞有道，熱情為選手加油鼓勁，自覺維護賽場公共衛生，不踐踏破壞花草樹木，不損壞公物，不隨地吐痰，不亂扔雜物；不擁擠、不起哄，在指定的區域內觀看比賽。

二、文明參賽，展示更好的自己。尊重裁判、服從裁判，自覺維護現場秩序；尊重對手，保護對手，秉承優雅之風，遵守跑步禮節，跑出文明風范；以跑會友，廣交朋友，量力而行，珍愛生命；自覺維護現場的清潔衛生，現場除了留下您的歡歌笑語和矯健身姿，請帶走屬于您的一切物品。

文明讓城市更美麗、激情讓生活更美好。讓我們攜起手來，齊心協力，文明觀賽有禮貌，文明參賽有秩序，為德爾環保小型馬拉松賽的圓滿成功增光添彩！

德爾環保馬拉松活動組織委員會